当前位置:365pw两性痛经的原因 预防经痛须对症下药
痛经的原因 预防经痛须对症下药
2022-09-28

一、自身因素

1、很多女人天生体质比较弱小,自身身体气血虚弱,不能满足身体的供给。月经色淡量少质稀,然后就会通常伴着乏力、疲劳的、精神无力的现象出现,其脸色也会随之变得苍白。

2、身体各机能不和谐,身体气机运行不畅,以致血液运行障碍,形成气滞与血瘀并存的病理变化,就是我们通常所说的气滞血瘀。肝主藏血,为妇女经血之源,肝血瘀滞,瘀血停滞,便会阻碍经血下行,经血流通不顺畅则会导致女性经闭、痛经。

3、补肾不到位,造成女性身体肝肾亏虚,会导致体内相关机体发育不良,经期会觉得小腹隐痛,腰也会酸疼,经血量少而质薄,经色暗淡,造成月经不调。

二、外界因素

1、工作精神压力大,自我神经调节能力差。过大的精神压力会使自身情绪不稳定,出现烦躁,抑郁的现象,从而引起自身身体机能调节的不稳定。

2、环境因素。周围的空气噪音辐射等等因素都会有影响,空气质量不好,受某些工业或化学性质气味刺激,比如等汽油等也会容易造成痛经。另外,在来月经期间受到风寒湿冷侵袭也会容易造成痛经。

3、剧烈的运动。来月经期间进行过度激烈的运动会使身体机能受到损伤,引发痛经。

三、经期饮食

有痛经症状的女性应该注意饮食调理,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。